03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 48,66g | Karb: 231,72g.
Kahvaltı: Great Value Egg, Thomas' 100 Calorie Plain Bagels, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Oatmeal Cookie, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Vanilla, Sugar, Ginger, Turmeric (Ground), Cinnamon. Öğle Yemeği: Pears, Potato Soup, Fresh & Easy Five Bean Salad, Canned Mackerel. Akşam Yemeği: Fresh Pork Sausage, Holsum Hamburger Buns, Mustard, Sweet Onions, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Olive Oil, Potato. Aperatifler/Diğer: Fireball Cinnamon Whiskey. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
30 minutes with Shelly average - 30 dakika, Uyku - 23 saat, another round with Shelly - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|