14 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2676 kcal
|
Yağ: 84,92g | Prot: 202,13g | Karb: 266,86g.
Kahvaltı: Himbeeren, impact whey, fettarme milch, magerquark, banane. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Milfina Creme Leicht Kräuter, REWE Blattspinat, Aldi Original Griechischer Feta, Penne, Ice Wind Pazifik 2 Wildlachsfilets. Akşam Yemeği: Knusperone Schoko Chips, Gutfried Putenbrust Natur, Fettarme Milch, Nutella Nutella, Gut & Günstig Magerquark, Myprotein almond butter, samt waldfrucht, Grafschafter Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: hanuta Hanuta, Choceur Riesen Schoko Küsse, Lambertz Erdnussberge, Farmer Studentenfutter Classic. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|