04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 80,00g | Karb: 96,96g.
Kahvaltı: リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー. Öğle Yemeği: 北日本フード スーパー極上キムチ, れんこん, ミツカン まぜつゆ 釜玉チゲうどん, テーブルマーク 冷凍うどん. Akşam Yemeği: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, 玉ねぎ, まいたけ, しいたけ, しめじ, 白菜, ライフ 木綿とうふ, 無印良品 台湾風豆乳スープ. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|