ap_katrin Günlüğü, 04 Ara 22

Хм, я блин похудеть хочу, а не набрать
Коридор в 1500-1800 закрываю
Теперь 1500 ккал и все

62,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1126 kcal

Yağ: 103,07g | Prot: 13,12g | Karb: 37,35g.   Akşam Yemeği: Бахрушин Фермерское Сало, Ярмарка Нут Вареный, Гречка Отварная. devamı için...

662 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...