04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 85,14g | Karb: 238,41g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Вятушка Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ленивые Вареники. Öğle Yemeği: Карамель, Nesquik Какао на Молоке, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленая Точка Уха Домашняя, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Три Правила Домашний Компот, Ежики, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Вятушка Коктейль Молочный со Вкусом Малины с Сахаром , Вятушка Коктейль Молочный со Вкусом Малины с Сахаром . devamı için...
|
|
2470 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|