04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 59,76g | Karb: 130,52g.
Kahvaltı: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Becel Boter, Deen Salami (10g), Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, AH Excellent Marokkaanse Harira Soep. Akşam Yemeği: Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), D&L Andalouse, Jumbo Fritessaus, Jumbo Cheddar Kaas, Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), AH Hamburgerbroodjes. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Witte Druiven. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|