04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 83,79g | Karb: 187,72g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, METRO Очищенные Семена Подсолнечника, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Дружба Сыр Плавленый, Лента Хлеб Балтийский, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), 365 Дней Масло Сливочное, Гречка Отварная, Красный Октябрь Рулет Бисквитный. Akşam Yemeği: НК Сити Салат из Моркови с Чесноком , SPAR Паста с Грибами, Густияр Сгущёнка, Снеда Сметана 15%, Сырники из Духовки из 2% Творога. Aperatifler/Diğer: Завод Алешина Сушка "Мини". devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|