04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 135,29g | Karb: 117,67g.
Kahvaltı: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, SPAR Лук Маринованный, Фасоль (Консервированная), Окей Скумбрия Маринованная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Öğle Yemeği: Сельдерей, Шпинат, Салат, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Здоровый Продукт Живой Хлебец. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Окское Яичный Белок, Кофе, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorgeous1986 Kilo Geçmişi
|