|
🙌🏻✨❤️
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2806 kcal
|
Yağ: 122,46g | Prot: 104,84g | Karb: 327,53g.
Kahvaltı: Uovo in Camicia, Zucchero Semolato, Caffè Espresso, Torta di Noci Pecan, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Piadina con Filetti di Pollo, Grana e Zucchine Grigliate. Akşam Yemeği: Lidl Bastoncini di Pesce, Ortonuovo Coste Lessate, Riso Basmati (Cotto), Popcorn al Burro Preparati con Aria Calda. Aperatifler/Diğer: Ravioli Ripieni alla Carne. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|