04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 133,59g | Karb: 371,82g.
Kahvaltı: Skittles Skittles, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Öğle Yemeği: Queensberry Geléia de Pimenta, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Lasanha de bacalhau, Elma Chips Doritos Sweet Chili, Queijo Mozzarella, Bohemia Cerveja Pilsen, Pringles Pringles Queijo. Akşam Yemeği: Hershey's Cookies 'N' Creme , Skittles Skittles, Cemil Leite Condensado, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Vitória Uva, De Marchi Búfalo Açai, Banana Prata, Morangos, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Xilitol, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Skittles Skittles, Hershey's Cookies 'N' Creme . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|