04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 86,82g | Karb: 36,49g.
Kahvaltı: Café, Adoçantes. Öğle Yemeği: Salpicão de Frango. Akşam Yemeği: Salpicão de Frango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonas valerio Kilo Geçmişi
|