04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3758 kcal
|
Yağ: 162,53g | Prot: 185,11g | Karb: 390,48g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Bauernküche Erbsen-Eintopf mit Fleischbällchen. Akşam Yemeği: Köthener Zwiebelleberwurst, Blutwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Mischkornbrot, Wurstsuppe. Aperatifler/Diğer: Metzgerfrisch Leberkäse, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Seeberger Mandeln, Mandarine, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|