04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 86,99g | Karb: 177,91g.
Kahvaltı: Самокат Ряженка 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Öğle Yemeği: Моремания Лапша с Морепродуктами. Akşam Yemeği: Хайнц Кетчуп Томатный, Самокат Сыр Голландский, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Творог 5%, Яичный Белок, Куриное Филе, Хайнц Кетчуп Томатный, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Iberica Маслины без Косточки. Aperatifler/Diğer: Адреналин Раш Адреналин Раш, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Lipton Зелёный Чай, Сахар. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
romanovna.ksenya Kilo Geçmişi
|