|
體重46.0
體脂30.9％
內臟脂4
骨骼筋率26,8
基礎代謝1059
bmi21.0
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 88,64g | Karb: 259,17g.
Kahvaltı: 原萃 無糖綠茶, 八方雲集 玉米濃湯, 全家 新福源花生抹醬厚片. Öğle Yemeği: 椰漿, 芋頭, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 杏仁粉, 椰子細粉, 頂級無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Akşam Yemeği Öncesi: 聖美多 葡萄乾, 富自山中 綜合堅果, 福樂 無加糖希臘式優酪. Akşam Yemeği: 雞腿便當. Aperatifler/Diğer: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|