04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
373 kcal
|
Yağ: 15,17g | Prot: 18,81g | Karb: 42,41g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Dilim Ananas. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|