04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 109,67g | Karb: 257,97g.
Kahvaltı: Casas Pedro Cacau em Pó 100%, DIA Manga Rosa, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana. Öğle Yemeği: Rica Peito de Frango, Seara Coxa de Frango, Hortmix Maçã , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural Salads Alface Americana, Zilio Farofa Caseira , In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Caldo De Feijão . Aperatifler/Diğer: Italac Leite em Pó Integral, Hikari Canela Em Pó, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mantiqueira Ovo, Clara De Ovo, Hortifruti Abacate, Glória Leite em Pó Desnatado. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tayssadepaiva Kilo Geçmişi
|