05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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992 kcal
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Yağ: 28,19g | Prot: 64,94g | Karb: 119,78g.
Kahvaltı: マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, 玉ねぎ, まいたけ, しいたけ, しめじ, 無印良品 台湾風豆乳スープ. Öğle Yemeği: 梅干し, くらこん 減塩塩こんぶ, ささみ, もやし, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ニンジン, レンコンのきんぴら, マスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, トマト, きゅうり, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 焼鮭, 梅干し, トマト, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, マスタード, レンコンのきんぴら, ニンジン, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), もやし, ささみ, くらこん 減塩塩こんぶ, ビーツ, 玉ねぎ, 白菜, しめじ, 長ねぎ, 大根, ライフ 木綿とうふ, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 味の素 ほんだし, きゅうり. Aperatifler/Diğer: 天恵製菓 天恵どら焼き, 米屋株式会社 塩羊羹, ゆで卵. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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