04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 39,86g | Karb: 154,63g.
Öğle Yemeği: Tostitos Salsa Con Queso, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , Young Green Onions, Tomatoes, Fresh Is Best Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Meatless Fried Rice, Persimmon. Aperatifler/Diğer: Oikos Strawberry Banana Greek Yogurt, Cinnabon Cinnabon Classic, Kind Almond Sea Salt & Dark Chocolate Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sprinkles123sprinkles Kilo Geçmişi
|