05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 115,20g | Karb: 196,47g.
Kahvaltı: 샐러디 단호박 토핑, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 하이트 제로, 방울 토마토, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 하이트 제로, 청국장찌개, 무생채, 콩나물, 삶은 계란, 컬리플라워라이스, 도라지나물, 고사리나물, 시금치나물. Akşam Yemeği: 양배추, Heinz 노슈가 케첩, 마니커 오리지널 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 그릭요거트, 하이트 제로. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|