15 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 84,37g | Karb: 270,69g.
Kahvaltı: Leibniz Pick Up! Cocoloco, Streuselkuchen, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Currywurst. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce Pikant, Beck's Bier (330 ml), Weißwein. devamı için...
|
|
3047 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu - 11/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|