15 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 75,94g | Prot: 78,96g | Karb: 322,67g.
Kahvaltı: Campina Havermoutpap, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Akşam Yemeği: Weerribben Zuivel Biologische Rijstepap, Unox Stevige Erwtensoep, Sperziebonen, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, AH Sukadelappen, HAK Rode Kool. Aperatifler/Diğer: Slagroom (Onder Druk), Estella Kaneelstengels, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Aldi Chocolade Pinda's, Bolletje Kruidnoten. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|