05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 127,39g | Karb: 74,52g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Самое То Арахисовая Паста, Победа Темный Шоколад без Добавления Сахара с Цельным Фундуком, Самокат Творог Безлактозный 4,5%, Ашан Геркулес, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Яйцо, USN 100% Premium Whey, Сухие Жареные Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Лента Филе Грудки Индейки, Астория Бургер Соус, Aishafood And Coffee ПП Чизкейк Кокосовый (без Сахара) . Akşam Yemeği: Голубика, Protein Rex Lamington, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: USN Протеиновый Коктейль, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|