05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 74,84g | Prot: 63,14g | Karb: 269,21g.
Kahvaltı: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Дружба Сыр Плавленый, Лента Хлеб Балтийский, METRO Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, НК Сити Салат из Моркови с Чесноком , Макароны с Грибным Соусом Партабелло Увелка. Akşam Yemeği: Завод Алешина Соломка Солёная для Папы, Мандарины, НК Сити Салат из Моркови с Чесноком , Макароны с Грибным Соусом Партабелло Увелка. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Завод Алешина Сушка "Мини", Дружба Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Густияр Сгущёнка, Сметанин Сметана 15%, Сырники из Духовки из 2% Творога. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|