|
вот что значит съесть мало калорий 🙄
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 99,69g | Karb: 156,82g.
Kahvaltı: Американо, Вологодская Ягода Клубника Быстрозамороженная, Каждый День Чернослив Сушеный, Глобус Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Уник Омега-3, Царка Биойогурт 6%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Сыр Российский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Марьин. Öğle Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, ВкусВилл Кета на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Новый Океан Филе-Кусок Тунца, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Укроп. Aperatifler/Diğer: Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Шпинат, Киви, Вологодская Ягода Клубника Быстрозамороженная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriayurievna19 Kilo Geçmişi
|