15 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 17,30g | Prot: 119,15g | Karb: 104,52g.
Kahvaltı: Хурма, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Имбирь, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Перекресток Корень Сельдерея, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Творог Легкий, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
1494 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|