05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3236 kcal
|
Yağ: 104,40g | Prot: 167,38g | Karb: 405,69g.
Kahvaltı: Bona Vita Corn Flakes, Tre Mulini Fette Integrali Croccanti, Pro Nutrition Fondente Zero, Prozis Peanut Butter Extra Caramel Crunchy, Hero Marmellata Light Lamponi, Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Latte di Kefir, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Prozis Protein Vegetable Bon Bon, Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc. Öğle Yemeği: Cerealitalia Nature-Mix , Mandarino, Pane Comune, Parmigiano (Grattugiato), Vemondo Hamburger di Zucca e Semi di Lino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lenticchie Cotte, Deluxe Tagliolini al Tartufo. Akşam Yemeği: Ananas, Cavolini di Bruxelles Cotti, Broccoli Cotti (da Freschi), Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Prozis Pancake + Protein Peanut Butter Flavour, Milbona Bevanda di Riso, Socado Cioccolato Extra Fondente 75%, Prozis Protein Snack Coconut, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|