05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 106,67g | Karb: 84,70g.
Kahvaltı: Good Food Пекан, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Mogyi Миндаль Жареный Соленый, Кедровые Орехи, Помидоры Черри, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Каприз. Öğle Yemeği: SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Ашан Шампиньоны, Морковь, Овощной Бульон, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кабачки, Лента Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
На стороне добра Kilo Geçmişi
|