05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 72,33g | Karb: 155,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Селяночка Рисовая Мука, Магнит Банан, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Мандарины, Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Свинина Отварная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Чай, Европа Запеканка Морковная с Творогом, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|