05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 180,43g | Karb: 182,98g.
Kahvaltı: Яготинский Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Солодка Мрія Зефир Ванильный . Öğle Yemeği: Курка Запечена З Зеленню Та Цибулею, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур. Akşam Yemeği: Roshen Lovita Milk, Яготинское Молоко 2,6%, President Сир Кисломолочний 0,2%. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Молоко 2,6%, Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Премія Сьомга, Вода, Rio Корнішони Мариновані , Курка Запечена З Зеленню Та Цибулею. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amiraaugur19 Kilo Geçmişi
|