|
Better than I expected: minor medical procedure, less exercise, increased snacking and had mulled wine and a couple of gins!
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 134,86g | Prot: 138,35g | Karb: 56,05g.
Kahvaltı: Deluxe Outdoor Bred British Pork Sausages, Tesco Bacon, Tesco Almond Drink, Fried Egg with Fat. Öğle Yemeği: Hulled Sunflower Seeds, Tesco Chia Seeds, Lidl Greek Style Yoghurt, Ground Almonds, Organic Coconut Flour, Olive Oil , Egg, Bone Broth. Akşam Yemeği: Morrisons Stewing Shin of Beef, Tesco Baby Spinach, Grated Cheddar Cheese, Tesco Beef Meatballs, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. Aperatifler/Diğer: LMNT Electrolyte Drink Mix, Sevenhills Cacao Nibs, Dark Chocolate Coated Coffee Beans, Cadbury Eclairs (1), Aberdoyle Natural Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Sounds kinda similar to me. Hope all OK x
11 Ara 22 üye tarafından: Anne_145
|
I’m doing ok thanks, hope you are too🥰
13 Ara 22 üye tarafından: mhairinic
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|