05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 140,92g | Karb: 293,79g.
Kahvaltı: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Pêssego, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Skittles Skittles, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Abacaxi, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Café de Caramelo, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Aperatifler/Diğer: Hershey's Cookies 'N' Creme , Vitória Uva, Elma Chips Doritos Sweet Chili, Queensberry Geléia de Pimenta, Pernil Assado, Pringles Pringles Queijo, Bauducco Torrada Salgada, Bohemia Cerveja Pilsen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|