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Um dia de cada vez, 100 gr de cada vez, grandes vitórias conquistadas! pronta para o nível 3, enfrentar fim de ano e comemorações? sim, bora 2023 que estou te mirando e te aguardo!!
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89 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1285 kcal
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Yağ: 75,87g | Prot: 107,77g | Karb: 44,79g.
Kahvaltı: Bandeira Queijo Minas Frescal, Melancia. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Queijo Meia Cura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça Defumada Fininha, Ovo. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Crua, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Au Lait. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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