05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3422 kcal
|
Yağ: 88,98g | Prot: 207,59g | Karb: 357,94g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Nestlé Leite Condensado, Brahma Chopp Black, Philadelphia Cream Cheese Original, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|