05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 136,36g | Karb: 184,19g.
Kahvaltı: Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Quaker Quick Oats, Souper Salad Raisins, Egg White, Egg Yolk, Egg Beaters Egg Substitute. Öğle Yemeği: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), HEB Pork & Venison Sausage, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Broadleaf Ground Venison, ConAgra Foods Egg Beaters. Aperatifler/Diğer: Souper Salad Raisins, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|