05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 73,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 31,73g | Prot: 74,49g | Karb: 152,49g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo. Öğle Yemeği: Da Colônia Mariola de Banana com Goiaba, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Öğle Yemeği Sonrası: Yoki Pipoca (sem Óleo), Lindt Swiss Classic . Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|