05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 142,66g | Karb: 185,87g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Borden Pepper jack melts, Great Value Whole Wheat Bread, Hill Country Fare Mayonesa, Body Fortress Whey Protein, Almond Milk, Banana, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: Ratio Yogurth , Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Great Value Whole Wheat Bread, Apple. Akşam Yemeği: Guerrero Tortilla de maíz blanco, Soriana Lentejas Cocidas, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spinach. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|