30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 190,73g | Karb: 200,93g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Geflügel Frikadellen Bällchen, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Myprotein Oat Flapjack Chocolate. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Geflügel Salat, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Myprotein Vegan Baked Cookie Choc Chip. Akşam Yemeği: Botato Pommes Frites, Jeden Tag Puten-Brustfilet, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Diet Whey Chocolate Brownie . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|