06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1075 kcal
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Yağ: 37,13g | Prot: 77,47g | Karb: 111,49g.
Kahvaltı: 北日本フード スーパー極上キムチ, トップバリュ おくらめかぶ, TOPVALU 小粒納豆, 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, ライフ 木綿とうふ, 大根, 長ねぎ, しめじ, 白菜, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: 玉ねぎ, ビーツ, 梅干し, くらこん 減塩塩こんぶ, ささみ, もやし, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ニンジン, レンコンのきんぴら, マスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 相模屋 シビれる辛さ！麻婆豆腐. Akşam Yemeği: 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, ライフ 木綿とうふ, 大根, 長ねぎ, しめじ, 白菜, 森永乳業 inプロテイン バニラ風味, サツマイモ. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 アーモンド入りベビーチーズ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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