05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 203,68g | Karb: 189,21g.
Kahvaltı: Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Crownfield Premium Müsli mit Früchten, Nüssen Und Kernen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Haferflocken. Kahvaltı Sonrası: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate. Akşam Yemeği Öncesi: Quantum Leap Fitness Iso Whey Milchreis Zimt. Akşam Yemeği: 3 Glocken Spätzle, Dr. Oetker Crème Légère mit Gartenkräutern, ASIA Gelbe Currypaste , REWE Beste Wahl Möhrchen, Edeka Ananas Dessert-Stücke, Frühlingszwiebeln, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rama Cremefine 7%, Bamboo Garden Kokosmilch, Aldi Hähnchengeschnetzeltes . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|