06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 29,18g | Prot: 149,01g | Karb: 220,33g.
Kahvaltı: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 들기름, 햇반 흑미밥 작은공기, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). Öğle Yemeği: 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 수비드 닭가슴살 바질&올리브, 맛있닭 닭가슴살스테이크 오리지널, 햇반 흑미밥 작은공기. Akşam Yemeği: 참치초밥, CJ 맛밤 (80g), 맛있닭 닭가슴살스테이크, 신라면 건면, 잇메이트 닭가슴살 어묵볼 오리지널. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|