16 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 20,06g | Prot: 73,90g | Karb: 156,75g.
Kahvaltı: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Банан, Хлеб Зерновой, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Beerka Кальмар Сушеный, Пиво. devamı için...
|
|
3868 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|