05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 13,41g | Prot: 56,42g | Karb: 96,59g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Öğle Yemeği: Lacta Lacta Intense 60% Original, Abacaxi, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Peito de Frango, Banana Prata. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|