|
體重46.1
體脂肪率30,9
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1061
bmi21.0
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 81,90g | Karb: 213,67g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蛋花湯, 7-11 沙茶牛肉炒麵. Akşam Yemeği: 北港 米血糕, 潤餅. Aperatifler/Diğer: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|