06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 32,48g | Prot: 76,54g | Karb: 194,00g.
Kahvaltı: Компот Ягодный, Молком Молоко 3,2%, SPAR Мидии Вяленые, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Evolution Food Псиллиум, Глобус Тыква Резаная, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молком Молоко 3,2%, Яйцо, Свинина, Магета Желатин Пищевой. Akşam Yemeği: Evolution Food Псиллиум, Глобус Тыква Резаная, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молком Молоко 3,2%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Груша, Компот Ягодный, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. devamı için...
|
|
1172 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|