06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 125,60g | Prot: 210,60g | Karb: 257,54g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Калоризатор Груша Конференция, Pilos Kaszka z Cynamonem, FruVita Skyr Naturalny. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Калоризатор Скумбрия Свежая. Akşam Yemeği: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka & Kiwi, Dominik Kapusta Kwaszona z Marchewką, Калоризатор Уха Из Красной Рыбы. Aperatifler/Diğer: Milka Czekolada Mleczna, Калоризатор Груша Конференция, Freshline Śródziemnomorska Bukiet Sałat z Rukolą i Sałatą Rzymską, Калоризатор Слива, Helcom Tuńczyk w Sosie Własnym, Sertop Złoty Ementaler, Калоризатор Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|