06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 102,92g | Karb: 211,48g.
Kahvaltı: 메글레 파인 버터, 용과, 우둔살, 마녀스프. Öğle Yemeği: 아삭이고추, 단호박찜, 메글레 파인 버터, 우둔살, 마녀스프. Akşam Yemeği: 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛), 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱. Aperatifler/Diğer: 이디야 카페 아메리카노, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|