05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4180 kcal
|
Yağ: 103,52g | Prot: 225,72g | Karb: 599,55g.
Kahvaltı: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Farmland Foods Hickory Smoked Boneless Ham, Сыр Российский, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Monster Beverage Monster Energy (16 oz). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Виноград, Coca-Cola Sprite, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|