06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 72,82g | Prot: 103,67g | Karb: 170,68g.
Öğle Yemeği: 相模屋 やわらか厚揚げ, 日本ハム チキンナゲット, 卵, ファミリーマート 丸ごと豆腐のスンドゥブチゲ, ご飯. Akşam Yemeği: セブンイレブン 彩りさらだピクルス, セブンイレブン 7種具材のお豆腐とひじきの煮物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ファミリーマート 丸ごと豆腐のスンドゥブチゲ. Aperatifler/Diğer: ブルックス かんたフェ 珈琲カプチーノ, Meiji おいしい牛乳, 冷凍イチゴ 無糖, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|