06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 123,50g | Karb: 230,70g.
Kahvaltı: Лента Яблоко, Гречка Отварная, Брест Литовск Сметана 15%, Лента Творог 5%, Экопродукт Варенье Черника, Пролетарец Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Пролетарец Хлеб Столичный. Akşam Yemeği: Магнит Финики Сушеные, Брест Литовск Сыр Маасдам, Пятерочка Чиабатта, Heinz Кетчуп Томатный, Соленые Огурцы с Укропом, Троекурово Голени Куриные Тушеные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|