06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2684 kcal
|
Yağ: 119,45g | Prot: 111,46g | Karb: 298,17g.
Kahvaltı: Alesto Chipsy Bananowe, Mlekovita Mleko 3,2%, Lidl Musli, Radix-Bis Bran Flakes. Öğle Yemeği: Olive Oil , Cherry Tomatoes, Plony Natury Kasza Gryczana Nieprażona Biała, Lidl Pstrąg Łososiowy. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Extra, Światowid Ser Gouda, Lidl Ogórek Kiszony, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biofix Dżem Brzoskwiniowy , Turkey Liver , Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski. Aperatifler/Diğer: Pummelo , Marco Pierniki Lukrowane, Tangerine, Goplana Mikołaj z Czekolady z Nadzieniem Karmelowym. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|